札幌日帰りサウナ、50代の私が選ぶ！通勤疲れに効いた3選

毎日満員電車に揺られ、長距離運転でヘトヘトになりながらも、週末の小さな楽しみに期待を寄せているあなた、本当に毎日お疲れ様です。

この記事を読めば、情報過多な札幌のサウナの中から、あなたの疲れた心と体にぴったりの「ととのい」体験ができる場所をきっと見つけられます。

私も同じように、若い頃のような体力も気力もなく、サウナ選びで何度か失敗してきた経験があります。そんな私が、自分と同じような同世代の皆さんのために、足と汗で稼いだリアルな情報をお届けします。

札幌サウナ選びで私が「やっちまった」失敗談

大手サイトのキラキラしたランキングを見て「ここなら間違いないだろう」と信じて行った結果、私は何度かガッカリした経験があります。

結論から言うと、ネットの情報だけで選んだサウナは、自分にとって本当に癒やされる場所とは限りませんでした。

なぜかというと、世の中のサウナ情報って、若者向けの「ロウリュ爆発！」とか「キンキン水風呂！」みたいな刺激を求める記事が多いんですよね。私も「有名だから」とか「綺麗そうだから」という理由だけで、とある人気のサウナ施設に行ったことがありました。

そしたらどうでしょう。サウナ室は若者グループの話し声で騒がしいし、水風呂は想像以上に冷たくて、心臓が止まるかと思いました。せっかく仕事の疲れを癒やしに来たのに、まるでアトラクションに来たみたいで、帰り道の運転中も、なんだか余計に疲れてしまったような気がしたものです。

あの時の絶望感と言ったらありません。平日の長距離通勤を頑張って、やっと迎えた週末のサウナで失敗するなんて、本当にガックリ肩を落としました。結局、私にとっての「ととのい」は、刺激的な体験だけじゃないんだなと痛感したんです。

疲れが取れないサウナにサヨナラ！50代向け「ととのう」見極め術とは？

私も何度か失敗を重ねて、ようやく「これなら間違いない！」という自分なりのサウナ選びの基準を見つけました。

結論から言いますと、50代が本当に心から「ととのった」と感じるには、「静けさ」「水風呂の入りやすさ」「休憩スペースの充実度」の3つのバランスが肝心だと私は思います。

若い頃は多少騒がしくても、水風呂が冷たくても、勢いで「ととのった！」なんて言えたものですが、50を過ぎるとそうもいきません。日々の疲れを癒やすためには、何よりも「無理せず、ゆったりと」が鉄則なんですよね。

例えば「静けさ」は本当に重要です。サウナ室でテレビがついていても、野球の試合ならまだしも、芸能ニュースが流れていると、どうも集中できません。「ああ、この話題、さっき車の中でラジオで聞いたな」なんて考えちゃって、無になるどころか、かえって思考が活発になる。静かな空間で目を閉じ、ただ汗を流す時間が、私たちには必要なんです。

それから「水風呂の入りやすさ」。これは温度と深さの両方がポイントです。冷たすぎると心臓に負担がかかるし、無理して入ると体がびっくりして、リラックスどころじゃありません。かといって、ぬるすぎても物足りない。個人的には16℃〜18℃くらいで、ゆっくり肩まで浸かれる深さがあれば最高だと思います。

そして、何より重要なのが「休憩スペースの充実度」です。外気浴ができる場所があるか、インフィニティチェアのような体がリラックスできる椅子があるか、そして何より、そこが「他人の目を気にせずぼーっとできる空間か」が重要です。せっかくサウナと水風呂で体が緩んだのに、休憩スペースが狭くて落ち着かないと、全てが台無しになってしまいます。

私が考える50代向けサウナの見極めポイントは、以下の通りです。

この3つのポイントで選べば、あなたのサウナ選びの失敗はぐっと減るはずです。私もこれに気づいてからは、無駄足を運ぶことがなくなりましたから。

【厳選】50代サラリーマンが選ぶ！札幌日帰りサウナの推し3選

前述の見極め術をクリアした、私が自信を持っておすすめできる札幌の日帰りサウナを3つご紹介します。

私が本当にリピートしているのは、派手さはないけれど、心から癒やされて「また明日から頑張ろう」と思える、そんな場所ばかりです。

名前は伏せますが、それぞれ特徴があるので、あなたの状況に合わせて選んでみてください。

これらのサウナは、予算だけで選ぶのではなく、その日の気分や、どれだけ心身を休めたいかで使い分けるのが賢い選択だと、私は思いますね。

今日からできる！あなたの週末を彩るサウナ体験のコツ

サウナは、ただ汗を流す場所じゃないと、私はつくづく思います。

結論として、私たち50代の疲れた体にとって、サウナは日常の喧騒から離れて自分と向き合う、大切なデトックス時間なんです。

なぜかというと、日々の仕事や家庭の責任で、私たちは常に何かに追われていますよね。そんな中で、サウナに入っている間だけは、あらゆるしがらみから解放され、心身ともに「無」になれる貴重な時間だからです。

私も最初は「ととのうって何だよ？」なんて半信半疑でしたが、何度も通ううちに、その感覚が少しずつ分かってきました。

私の経験から、サウナ体験をもっと深く楽しむためのコツをいくつかお伝えしますね。

• スマホはロッカーに預ける。デジタルデバイスから完全に離れて、オフの時間を作りましょう。
• 水分補給はいつも以上にしっかりと。入浴前、サウナ中、入浴後とこまめに。
• 無理な我慢はしない。熱いと思ったら出る、水風呂が冷たければ無理せず足先から。自分の体と対話することが一番大切です。
• サウナ後の小さなご褒美を用意する。例えば、美味しいコーヒーを淹れる、いつもの晩酌をちょっと贅沢にする、野球中継をゆっくり見るなど。

以前は週末も仕事のことが頭から離れず、月曜の朝が来るのが憂鬱で仕方ありませんでした。でも、サウナに行くようになってからは、不思議と気持ちが切り替わるようになりましたね。帰りの車で聞くラジオの音も、なんだかクリアに聞こえるんですよ。

まずは、この記事で紹介したポイントを参考に、気になるサウナに一度足を運んでみてください。そして、そこで感じたことを、誰かに話すつもりでちょっとメモしてみる。それが、あなただけの「ととのい」を見つける第一歩になるはずです。きっと、明日からの仕事も、少しだけ違って見えるはずですよ。